Leva em conta o nível de atividade que realize. Além das funções básicas do corpo humano, bem como precisa-se considerar a quantidade de calorias que quemes ao fazer tuas atividades diárias. Multiplique seu TMB pelo fator de atividade pertinente.
Como por exemplo, se uma mulher de 19 anos, que mede 165 cm (cinco pés e cinco polegadas e pesa cinquenta e nove kg (130 lbs) coloque seus detalhes na calculadora, esta lançará seu TMB é de 1366,8 calorias. Se ela se exercita de três a cinco vezes por semana, ele é considerado de mandeira moderada dinâmico e tem que multiplicar 1366,oito por 1,55, o que dará um resultado de 2118,cinco calorias. Esta será a quantidade de calorias que teu organismo queima em um dia normal.
Se formaram úlceras bucais, tente mastigar pedaços de aloe vera, como se fosse um chiclete. Ao ingerir a polpa ou suco de aloe vera fortalece o sistema imunológico e digestivo, reforçando o estômago e recuperar o apetite. Aplicado diretamente pela pele servirá para combater a secura que gera o tratamento. Importante: antes de tomar aloe durante a fase de recuperação de um câncer, consulte a todo o momento o teu oncologista.
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Ferro extra: esta planta traz os oligoelementos que o corpo humano não assimila de forma direta, como o ferro. Tem quinze vezes mais ferro do que as lentilhas, só superado pela ingestão de sangue, e os bivalves. Acidez do estômago: diminui os azia de estômago e favorece o equilíbrio das bactérias gastrointestinais. Tente adicionar pedaços de polpa de aloe vera para refeições pesadas e sua digestão agradecer. Anti-envelhecimento: Os egípcios constataram suas propriedades rejuvenescedoras. Algumas crónicas dizem que Cleópatra, e também banhar-se em leite de burra, usava o aloe para tomar conta de tua pele, pois que se intensifica a criação de células fibroblásticas, responsáveis na criação do colágeno. Asma: o teu efeito broncodilatador alivia os sintomas das crises asmáticas mais rápido. As propriedades inmunomodulantes e anti-inflamatórias cortam os sintomas da asma alérgica.
Queda de cabelo: os aminoácidos do aloe vera têm uma composição igual à do folículo de cabelo, além disso, exerce uma forte ação bactericida que elimina a seborreia e arraste as células mortas. Cicatrização: permite uma cura as feridas mais rápido e evita os quelóides.
Se a incisão é recente, consulte antes o seu médico. Entorses: alguns atletas combinam os efeitos analgésicos e anti-inflamatórios da aspirina com o poder de penetração do aloe vera para ampliar a efetividade deste medicamento no tratamento de acidentes vasculares periféricos ligados a entorses e entorses. Em qualquer caso, você vai socorrer a cortar a inflamação muscular se aplica durante as massagens.
prisão de ventre: entre a casca e a polpa tem um elemento de defesa, a aloína, com o que se protege de agressões externas. Esta substância é laxante. Consumida em doses adequadas evolução o trânsito intestinal e a flora bacteriana. Em farmácias encontrará preparados e cápsulas com esta formulação. Lembre-se que o suco de aloe preparado não contém aloína, porque a legislação não permite e que as grávidas não devem tomar esta substância. Hipertensão: o aloe, é rica em oligoelementos. A quantidade de potássio presente em tuas folhas ajuda a regular a tensão. Manchas e psoríase: corta o acúmulo de melanina que provoca manchas da idade ou por uma apresentação excessiva ao sol. Cortar a planta e aplicá-lo diretamente sobre a pele.
As manchas rosadas e descamaciones que circunstância a psoríase de cotovelos e joelhos conseguem ser tratados com aloe. Calma coceira, corta a coloração e auxilia a regeneração. Queimaduras: pôr aloe puro 100% diretamente na queimadura, a procura. A temperatura desce neste instante. O medicamento só é indicado pra queimaduras leves. As de segundo ou terceiro grau precisam ser tratados no hospital. Úlceras bucais e dificuldades de gengivas: mastigar pedaços da polpa de aloe vera ao desmenuzarlos e desfrutar o suco resultante pra enxaguar a boca por alguns minutos, deixando que embaixo da gengiva. Uma vez concluído o modo, engula, desse modo irá aperfeiçoar a tua digestão.