Meu nome é Marc Estrada, tenho vinte e um anos e fui o português mais jovem a terminar a Paris-Brest-Paris 2015, a prova de ciclismo de resistência na rodovia a mais prestigiada do universo, e uma das mais duras da Europa. Você tem que completar os 1.230 km que separam a capital francesa com a cidade mais ocidental da França, Brest, em menos de 90 horas. É uma prova pros amantes de longa distância de bicicleta, é como as olimpíadas do ultrafondo, tornam-se cada 4 anos e os participantes vêm de mais de cinquenta países diferentes. Em resumo, 6.000 ciclistas que dão tudo em quatro dias em que você poderá achar de tudo: lesões, fadiga, avarias, inexistência de comida, de água, etc
Pra isso, precisa ter um bom treino, mais psicológico que físico, por causa de todos os infortúnios que tenha se os tens de resolver o teu mesmo, não tem suporte de ninguém. Desde bem pequeno a todo o momento adorei de caminhar de bicicleta.
Testei diversos esportes, entretanto ninguém me dava tanta independência e a alegria como a bicicleta. Nesse mesmo ano, foi o ano da transformação, no momento em que justo cumpria os quinze anos. Me acontece sócio do club ciclista em que ainda sigo e seguirei, o Sport Ciclista Catalão. Dentro do clube, comecei um tanto no universo das marchas cicloturistas, porém vi que ia por quilometragem, mais do que por ser o primeiro ou o segundo.
Então eu apostei por fazer as particulares Voltas ao desfecho de três dias que fazia o meu clube. Estas foram as minhas começo à longa distância. Ao cabo de 2 anos, prontamente com 20 quilos a menos e dezessete anos, participei da minha primeira prova de longa distância, de duzentos km de angra dos reis, que tinha que completar em menos de treze horas e meia. As avaliações eram diversas diante de meu atrevimento: tinha gente que estava longe por inveja, e algumas me encorajaram e me viam como um herói, por ser tão jovem. Pouco a pouco fui começando até comparecer a metas tão elevadas como ter concluído o Barcelona-Perpignan-Barcelona, de 600 km e dez portos de montanha, dentro do tempo máximo instituído.
A estes níveis, as pessoas não me dizia que era um selvagem, porém diretamente que ele estava desequilibrado. Comecei a tomar o reconhecimento pela minha idade, até que fui proclamado ultrafondista mais jovem de Catalunya, aos dezoito anos. A partir dessa idade, assim como comecei a fazer viagens solo por países, os mais destacados, Portugal-Barcelona (1.120 km) em 9 dias e de Itália a Barcelona (850 km), em 5 dias. Durante esses últimos anos, eu a toda a hora perseguido o sonho mais esperado para cada ultrafondista, a Paris-Brest-Paris.
Mas por fim eu fiz realidade, eu completei essa ótimo prova em que milhares de franceses se põem para que tudo saia bem. Pessoas de todos os povos saía para animá-lo e a ofertar água, café ou o que necesitases. Foram diversos quilômetros, muitos idiomas e várias experiências que jamais esquecerei. Não esquecerei os percalços que tive.
Eu sofria muito fisicamente, o tendão de Aquiles de cada pé tinha inchados e com aflição de contratura que tinha, e no joelho esquerdo, é uma sobrecarga muito grande. Os automasajes, ingerir bem, hidrate-se bem e descansar o justo foi o essencial pra que pudesse continuar a rota e não desistir nunca. Os últimos 40 km até a chegada eu sofri alucinações do sono, em um estado de seminsconsciencia em que não sabe o que está fazendo, ou onde vais, nem sequer domina o que responder no momento em que te falam. Lembro que cheguei à meta e não sabia o que fazer, se ducharme, transmitir o cartão ou ingerir. Mas tomei um banho bem fresca e agora comecei a me oferecer conta de onde estava.
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São as resultâncias de ter dormido 4 horas em quatro dias, pedaleado 1.230 km e ter queimado milhares de calorias, nessa dura entretanto ótimo prova que jamais esquecerei. Recomendo a todo aquele que gosta de o universo de longa distância e tenha o treino bastante e a vontade para participar. E para as pessoas que pense que é improvável, digo-lhes que não é. Se pôr o esforço, o entusiasmo e a desejo de realizar um sonho, se possível.
Uma frequência apropriada poderá ser a de 10 insuflaciones de ar espirado em por volta de um minuto, depois do que terá que revalorarse sinais de circulação, se não os há, ou temos dúvidas dar início massagem cardíaca. A vítima precisa estar deitado a respeito de uma superfície firme e o reanimador achado ao lado do sujeito. Palpável no rebordo costal do esterno até identificar o procedimento xifoides. A em torno de 2 ou 3 centímetros acima da mesma e a toda a hora situados a respeito do terço distal do esterno, teremos o ponto que nos servirá de referência pra achar o calcanhar da mão direita.